Ventajas de dejar de fumar

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Ventajas de dejar de fumar:  

• a corto plazo:          

 *  Estarás más ágil, andarás y subirás escaleras sin cansarte, no resoplarás cuando hagas deporte.          

*  Tendrás un gasto menos, y tu presupuesto lo notará.          

*  Recuperarás el sabor de los alimentos.           

*  Tendrás una imagen más sana, y no olerás a humo. 

• a medio plazo:           

*  Te mejorará la circulación de la sangre.            

*  Te aumentará la capacidad pulmonar.            

*  Tu piel rejuvenecerá, y los dientes se te verán más blancos.            

*  Dejarás de toser por la mañana.

•  a largo plazo:           

 *  Disminuirá el riesgo de que tengas un infarto.            

*  Diez años después de haberlo dejado, el riesgo es comparable al de una persona sana.           

*  Disminuirá el riesgo de que desarrolles cáncer.            

*  Disminuirá el riesgo de que tengas bronquitis crónica.

Los beneficios que obtenemos una vez hemos empezado a dejar de fumar varían con el paso del tiempo: 

-  Al cabo de 20 minutos: La presión de la sangre y el pulso vuelven a su nivel normal.              

-  Al cabo de 24 horas: Disminuye el riesgo de infarto.              

-  Al cabo de 48 horas: El olfato y el gusto mejoran.              

-  Después de 3 semanas: La circulación mejora y las funciones de los pulmones se incrementan en un 30%.              

-  Después de 9 meses: La tos, la fatiga y las dificultades respiratorias desaparecen.              

-  Después de un año: Se reduce a la mitad el riesgo de infarto.              

-  Después de 5 años: El riesgo de cáncer de pulmón, laringe y esófago baja a la mitad. El riesgo de infarto es similar al de un no fumador.             

-  Después de 10 años: El riesgo de tener cáncer de boca, pulmón, páncreas y esófago es similar al de un no fumador. Las células precancerosas han sido reemplazadas.             

-  Después de 15 años: El riesgo de infarto es igual al de un no fumador.  

Imagen: Absolut Vapor

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